前一阵子...
抱着去8的心态
而此活动的主要目的是提高妇女对漏尿的醒觉,同时鼓励女性们为轻微漏尿(Light Urinary Leakage,英文简称LUL)采取更积极的行动
通过示范
经过马来西亚 Kimberly-Clark 市场经理 (左) 的讲解让我了解女性轻微漏尿乃常见情况
而且可以有效获得控制
女性也无需因轻微漏尿而感到羞愧
因为,在马来西亚,每4位女性当中有一位女性会在一生中至少经验一次轻微漏
此外,Poise® 的产品代言人
本地艺人 Sharifah Sharira (右) 及 Raja Azura (中) 也在活动中分享了各自对 LUL 的经验和看法
接着,在主办单位的安排下
出席者在 Pilatique Pilates Malaysia 的团队的领导下
一起尝试做了些 Kegel Exercise*
活动结束前的指定动作 - 大合照^^
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* Kegel Excercise - 是一种为了治疗和训练产后大小便失禁的女性的运动。目的是加强盆腔底部肌肉,或称耻尾肌。这些肌肉从耻骨后方向前方伸展,并包围阴道口和直肠。加强训练耻尾肌可以促进尿道和肛门括约肌的功能,防止肛门失禁
fb 网友留言:
ReplyDeleteChin Li Hoong
Kegel Excercise~很久以前曾经上过课,可是现在忘了。。。C9要不要分享下~
Chin Li Hoong 呵呵呵
Yen Lin
有压力.... XD